Category: תזונה

חלבונים נחשבים לאחד מ-5 אבות המזון, ולרכיב חיוני עבור כל אחד ואחת. ישנן דרכים שונות לצרוך חלבונים וליהנות מהם. אחת הדרכים היא בעזרת בישול דג

שיבולת שועל נחשבת לאחת הארוחות הבריאות והמומלצות ביותר. היא עשירה בסיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים, ותורמת לתחושת שובע לאורך זמן. אך האם ידעתם ששיבולת שועל היא

שניצל, אותו מאכל אהוב על רבים, ידוע בעיקר בזכות טעמו המושך. הוא בדרך כלל נחשב כמזון מהיר ומטוגן אבל האם ידעתם שהוא יכול להוות גם

חלבון הוא אחד הרכיבים החשובים ביותר לגוף האדם. הוא עוזר לבנות מסת שריר, לפתח כוח, ולאפשר לשרירים להתפתח בצורה בריאה. ספורטאים מקצועיים וחובבנים נדרשים לצרוך

פרגית היא מקור מצוין לחלבון! בכתבה זו נגלה לכם כמה חלבון מכילה פרגית, נשווה בין מקורות חלבון שונים, נבין אילו יתרונות בריאותיים צריכת חלבון מספקת

מקושקשת, עין או קשה, לכל אחד יש את הדרך שהוא הכי אוהב לאכול ביצים על הבוקר. אבל החביתה הפשוטה היא אולי הדרך הפופולרית ביותר בקרב

אז בואו נתחיל בלהבין קודם כל כמה חלבון יש במשולש פיצה? במשולש פיצה רגיל, ללא תוספות מיוחדות, יש לרוב כ-7 גרם חלבון. מדובר בכמות נחמדה

צריכת חלבון מספקת חיונית מאוד לבני האדם לצורך תיקון רקמות שריר, בניית שרירים, שמירה על מסת שריר, תחושת שובע, חיזוק מערכת החיסון, בריאות העצמות ואספקת

חולמים על גוף חטוב וחזק יותר? מתקשים לעלות במסת שריר? אבקת גיינר עשויה להיות הפתרון המושלם עבורכם! כתבה זו תספק לכם את כל המידע הדרוש

הקיץ הישראלי הוא התירוץ המושלם להתפנק על גלידה קרה וטעימה. אבל, מתאמנים שנמצאים בשגרת חיטוב מוצאים את עצמם לרוב בדילמה קשה, כשהקינוח המוכר והאהוב מורכב